co za po***y, za jakis marny grosz na pały, mnie tez pierwszy raz ktos wy***al na jakies drobne, ale nastepnym razem dokonałem zakupu wtedy kiedy byłem pewny ze mnie nie wy***ią,teraz niemam problemu z odróznienie dobrego sklepu od wałkarza "na oko" w 99,9% przypadków
Jaki temat Jaka ****a trzeba być żeby zgłaszać na psy takie coś de facto to jest również pod******lanie samego siebie, bo wtedy automatycznie robią wam sprawe z art 292 o paserstwo nieumyślne, nawet jeśli do kupna towaru nie doszło, liczy sie sam zamiar, jak zamiar włamania, zamiar kradzieży itp. kiedyś słyszałem o gościu który chciał kupić [...]
[...] piszecie np. cukierki... a ktoś mogl sie pomylić w adresie i paczka zawsze mogła dojśc przez pomyłke. A przy pobraniu ze sprawdzeniem zawartości to ewidentna transakcja i wtedy dowalą wam paserstwo. Ja też bym wolał zawsze paczke ze sprawdzeniem no ale nie każdy chce tak wysyłać. Ci co tak robili z kilku stronek np. max koks i sterydy5 to [...]
Mysle ze wiecej bialka i wegli w Dt. Fatu w Dnt. Mysle ze to literowka a jesli nie to czit mil jako 1-wszy! Posilek po treningu. Nie w Dnt. Nie ostatni posilek. Zrob reverse. Nie wiem ile miales kcal ale dodawaj pk 100-200 co 7dni. I kiedy waga bedzie szla zastopoj i czekaj do grudnia na mase. Wtedy dodawaj od nowa.
[...] od ostatniego strzału ale lepiej zrobić badania wcześniej żeby mieć czas skorygować hormony estro, prolka muszą być w widełkach a testosteron przynajmniej w połowie widełek wtedy możesz przywalić hcg 2500ui dwie dawki co 3 dni czyli 5000ui powinno wystarczyć jak biłeś na cyklu i 3 dni po hcg wchodzisz na clomid 50mg co dziennie 24 tabsy możesz [...]
[...] bardziej tylne aktony barków np: -unoszenie sztangielek w opadzie tułowia ! Co do uchwytu to zależy ja osobiści wykonuje te cwiczenie na szerokości ramion ! angażuje wtedy równo obie głowy bicepsa ( krótką i długą ) przy uchwycie wąskim(węższy niż szerokość ramion)-bardziej zaangażowane są głowy krótkie a przy uchwycie szerokim [...]
[...] możemy spróbować zablokować cięcie ręką. Wcale nie żartuję, jeżeli będziemy mieli na sobie np. grubą kurtkę skurzaną to istnieje jakaś szansa, że sparujemy jego cios, a wtedy będziemy mieli okazję na wyprowadzenie kontry. Należy pamiętać aby nie blokować końcówki ostrza ponieważ wtedy napewno zostaniemy dotkliwie pochlastani, i broń Boże nie [...]
[...] z recepcji, że jestem zaproszona na spotkanie na 11. piętrze. Kiedy tam się pojawiłam czekał Ronaldinho, Diego i Anderson. Nie mogliśmy się porozumieć w żadnym języku i wtedy z poważna miną wstał i przeczytał z kartki zdanie po angielsku: "czy chciałabyś wyjść za mnie za mąż ?". Odpowiedziałam, że niestety nie, ponieważ mam już [...]
Kurcze i ja ci wcześniej plan rozpisywałem. Ale wtedy chyba nie wiedziałem jeszcze o tym jaki masz staż....No cóż-wcześniej ćwiczyłeś dobrym splitem z partią raz na tydzień ale czy myślałeś o treningu częściej niż partia raz w tygodniu? Dlatego myślałbym o podziale push/pull....Ale tak czy siak-niestety twój staż kwalifikuje ciebie do działu dla [...]
[...] Chce je jednak rozlaczyc, czyli cwiczyc na sprzecie, ktory dziala tylko na przednia czesc ud, pozniej na takim, co leze na lawce brzuchem i unosze nogi do posladkow - cwicze wtedy tylne uda i na koncu cos tylko na posladki. Teraz mam pytanie - na ktorych sprzetach lepiej cwiczyc ? Na tych co cwicza kilka partii miesniwych naraz czy te na [...]
Nie wiem, czy napisałeś prawidłowo, ale wszystkie obwody ciała poszły w górę, a pas spadł aż tyle centymetrów? Czy może zgubiłeś gdzieś 10 centymetrów i powinno być 98, a nie 88? Jeżeli wyniki są prawidłowe, to nic tylko się cieszyć. Jest to rzadko spotykane, żeby uzyskać tego typu zmiany sylwetki. Najlepiej jednak, jakbyś rozpisał pomiary [...]
Nie wiem, czy napisałeś prawidłowo, ale wszystkie obwody ciała poszły w górę, a pas spadł aż tyle centymetrów? Czy może zgubiłeś gdzieś 10 centymetrów i powinno być 98, a nie 88? Jeżeli wyniki są prawidłowe, to nic tylko się cieszyć. Jest to rzadko spotykane, żeby uzyskać tego typu zmiany sylwetki. Najlepiej jednak, jakbyś rozpisał pomiary [...]
Dlatego też, wcześniej wspomniałem o tym, żeby wrzucił wszystkie pomiary obwodów ciała, wykonywane od początku trwania cyklu treningowego, co jeden/dwa tygodnie. Wtedy dopiero będziemy mogli stwierdzić jak to się zmieniało i czy jest brak progresu od jakiegoś czasu. Na słowo raczej nie ufam, z uwagi na to, że w rzeczywistości często wychodzi [...]
ceo rozmawialismy 3 dni przed tym jak napisales ten post. Mowilem ci wtedy ze to przez biako mozesz miec te problemy z nerami. Powiedziales ze to niemozliwe i ze miales juz je wczesniej tylko o tym nie wiedziales. Hmm dziwne jak szybko zmieniasz zdanie. Nie strasz ludzi bialkiem czlowieku :) to ze ty masz jakies problemy to nie znaczy ze 3a uwazac [...]
...ja tam wole ../../buziaki/31.gifsztange i sztangielki../../buziaki/31.gif ...dla mnie taki trening to świrunek../../buziaki/3.gif, zresztą wiem,że wiecej bym sobie tym zrobił krzywdy niż korzyści bym mial z tego../../buziaki/2.gif ...jakos od zawsze nie pociagały mnie tego rodzaju "sztuczki"../../buziaki/3.gif a nawet trening domatora, czy [...]
[...] chodzi głównie nie o siłę tylko o wygląd. Inaczej nie mówilibyśmy o kulturystach tylko o strongmenach. A kettle pozwalają min. zwiększyć siłę bez przyrostów mięśniowych. Chyba że koledzy mówią o ćwiczeniach z kettlemi z youtube a nie z doświadczonym instruktorem, to wtedy się zgodzę, że takie zabiegi mogą nie dać oczekiwanych rezultatów.
[...] to druga juz po treningu albo na wieczor,druga metoda to czesto jest ze przed i po treningu lub na wieczor ale tak zeby 2 porcje dac przed treningiem i zadna po to dziwne bo wtedy niema dobrej nadkopmepnsacj i rownego dostarczenia w ciagu dnia bo od momentu po treningu do rana to juz duzo niezostaje nam we krwi?co wy na to?jak radzicie brac?jesli [...]
Ze śniadania wywal twaróg i szynkę też najlepiej (chyba, ze masz swoje pewne źródło), a daj więcej jaj, lub inne źródło białka np. mięso. Dodaj źródło tłuszczy (masło do jajecznicy) i warzywa (np cebula, pomidor/co tam chcesz do jajecznicy) Czemu tak późno śniadanie? 2h trening siłowy Ci zajmuje? Za późno masz posiłek potreningowy. Powinno to być [...]
[...] tego razowego ??) + ser biały + ketchup (koniecznie) INACZEJ JEST TO SUCHE I NIE DO ZJEDZENIA! a co do chleba (z oliwą) najlepiej mi smakuje ten od tostów (pszenny) oliwa ma wtedy dobry smak (prawie jej nie czuje) mógbys mi podać pare produktów z błonnikiem (wiem ze wazywa i owoce go zawierają ale co jeszcze ...) aha KOMBINUJE Z BIAŁKIEM I NIE [...]
UWAGA OSZUST!!!!!!!!
